A terapeuta integrativa capixaba Pilar Bastos acaba de lançar o Navegue-se, uma assinatura de meditações guiadas voltada para quem busca cultivar presença em meio à correria do dia a dia. A cada mês, os assinantes recebem quatro novas meditações, escritas e conduzidas pela própria Pilar.

“Cultivar a presença na loucura da rotina não é uma tarefa simples, principalmente porque a nossa atenção está sendo o tempo todo disputada por algo externo ou muitas vezes interno”, afirma a terapeuta.

Para enfrentar esse desafio, o Navegue-se apresenta a meditação como uma ferramenta de escuta e transformação, e não apenas como um momento de descanso. Entre os objetivos apontados pelo projeto estão a regulação do sistema nervoso e o desenvolvimento da inteligência emocional, por meio de pausas intencionais para respirar e observar o que acontece “da pele para dentro”.

Os primeiros temas trabalhados são acolhimento, presença, ho’oponopono e limpeza energética. A assinatura se dirige tanto a quem quer começar uma prática quanto a quem já medita e deseja aprofundar o caminho, além de quem entende o autoconhecimento como algo que se constrói nos pequenos encontros cotidianos, e não só nos grandes momentos de virada.

Com mais de sete anos de atuação na área de autoconhecimento e bem-estar emocional, Pilar ministra cursos, formações e palestras, realiza atendimentos online e fundou a Pilar Clínica Integrativa, espaço multidisciplinar dedicado ao cuidado. Em sua prática, ela combina meditação com metafísica da saúde, estudos herbais, aromaterapia, florais de Bach e Reiki.

Trilha própria

Um dos diferenciais do projeto é a identidade sonora composta exclusivamente para as meditações pela Solara Records, selo musical especializado em meditação, música ambiente e som terapêutico. Para quem quer sentir o clima antes de assinar, o selo disponibilizou gratuitamente no Spotify uma playlist com faixas instrumentais autorais do universo Navegue-se.

Serviço

Navegue-se | assinatura mensal de meditações guiadas por Pilar Bastos
Conteúdo: quatro novas meditações por mês, com trilha sonora da Solara Records
Onde assinar: navegue-se.lovable.app 

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